第135回「とっておき！風邪の予防方法」

☆睡眠マスク方法☆

皆さんにとって・・・

とっておきかどうかはわかりませんが・・・

私にとってはテキメンでした。

以前、テレビで・・・

一番風邪をひきやすいのは、就寝中と言っていました。

理由は、長時間の睡眠中に

喉が乾燥して、そこに風邪ウィルスがくっつく・・・

日中であれば、飲み物を飲んだりすることで

洗い流す効果もあるが・・・ということでした。

私も、よく風邪をひく方で、

朝、起きたとたん

「喉がイガイガするッ・・・やばいっ！」

鼻水も・・・

と言う事が良くあります。

もともと、喉も鼻も弱い方だし

どうも、寝るとき口呼吸（鼻呼吸ではなく）

になってしまっているようで・・・

余計に喉が乾燥しているようです。


そのテレビを見てから

寝る時は・・・真夏でも必ずマスクをして寝るように・・・
（マスクは花粉用の使い捨てで、あの紙のような質感で、
　お肌がかぶれちゃうので、口とマスクの間に小さい
　ハンドタオルをはさんで使ってます）

どうでもいいですね・・・。

久々、実家に里帰りした時に、その寝姿を見た母が

「あんたっ！何してんのっ・・・！」

と呆れた顔でビックリ・・・

なんで、そんなにビックリしているんだろう・・・

と思ったら・・・

マスクから、ハンカチが四角くはみ出しているので

ほとんど顔全体にハンカチが被さって

死んだ人みたいになってた・・・らしいです。

そりゃぁ、ビックリしますよね・・・。


でも・・・うちの旦那は、毎日、それを見ている

はずなんだけど・・・

教えてよぉ・・・

でも、この睡眠マスク方法で

あきらかに、風邪をひく頻度が減ったんです！

寝るときに、どうもお口が開いちゃってる・・・

と言う方や、喉の弱い方、是非、おためしあれ☆

※ミュージシャンの方なども、喉をいためないよう

　就寝中マスクをされている方もいるようですよ！

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